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2020.08.27お知らせ

季節の変わり目に

夏もピークも過ぎて涼しい日と暑い日の温暖差が続いて秋を迎えようとしています。

  

こういった季節の変わり目に「自律神経失調症」などの症状が出やすくなります。

  

対策の一つとして「明るさ」です。

まず朝起きたらカーテンを全開にして室内に光をとり込み、照明も点けて体に朝だぞーーとスイッチを入れます。

  

プラスして言葉に出してみると更に元気が湧いた感じもしますよ(^^)←個人差あり

  

これから秋を迎えるにあたってぜひお試しください!

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