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2020.11.19お知らせ

簡単な腰痛予防

すっかり寒い時期になりましたね(>_<)

こういった時期に腰を痛めて来院される方も少なくはありません。そこで予防のひとつとして足首が柔らかくなると、腰にかかる力が分散し、負担が減ります。足首の柔軟性を高めるストレッチを普段の生活に取り入れてみるのも有りなのかと思います。1回2〜3セット、お風呂の後は身体も柔らかく、体内の循環がよくなっているのでオススメです。詳しくはスタッフまで気軽にお聞きください(^^)

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